かんたん開脚で超健康になる!: たった4つの「真向法」体操 (王様文庫) 真向法とは名前だけ知ってました。 ４つのストレッチ運動を毎日行うという簡単なもの。 やってみると、４つ目の後ろに伸ばす運動だけはできましたが、それ以外の前屈運動が全くできませ…