職場健診の血液検査の数値がかなり悪化したので小豆健康法をしようと思い、
あずき茶と発酵あずきあんこを作るつもりで電気圧力鍋（クッキングプロ V3）を購入しました。
しかし小豆からあずき茶を作るのは結構大変で、作った後の小豆を食べるのも大変です。
また、発酵小豆を作るのも結構大変です。
結局、粉末小豆茶を購入して昼食時に飲むのと、既成の発酵小豆やスーパーで売ってる小豆ジャムを食パンにつけて食べるという簡易な方法に落ち着きました。
クッキングプロ V3はご飯を炊くのに便利だしご飯を炊いたり週末に料理するのに使うので役に立ってるので購入は無駄にならなかったと思います。
で、小豆健康法を調べる時に大いに役立ったていけいじさんの第一作がクエン酸健康法の本だということで読んでみました。
クエン酸健康法の方が小豆健康法よりも手軽で安価なのではないかと思った次第。
ていけいじさんの文章は読みやすく分かりやすいのですが、アニメ関係の話題が頻繁に入ります。今の一般的日本人にとってはギャグの部分になるのでしょうか。私には全然分からない。リアルタイムで健康法の本を読んで楽しく笑うためにはアニメの知識も必要なのです。
それはともかくクエン酸健康法も追加することにしました。
（こんなに手軽ならもっと早くしておけば良かったと思います。）
クエン酸を含む食品の代表は、梅干し。
確かに毎日梅干しで病気知らずと言いますね。
よって梅干しを食べることにしました。
また、私は毎朝カルピスを飲んでいるのですが、それにクエン酸を混ぜて飲んでみようと思います。
それで思い出したのが、以前（調べると５年以上前だった）一時的に飲んでいた健康飲料です。
健康雑誌「ゆほびか」の広告記事に影響されて飲んでいた「麹発酵黒大豆搾り」。
これはクエン酸が含まれているということでした。
酢酸ではなくクエン酸飲料ということで、酢ベース飲料とは違って非常に飲みやすかったので、これを機会に復活してみようと思いました。
さすがに高額なのでこれを毎日というわけにはいかないので、カルピスと交互に飲んでいこうと思います。
なお、クエン酸は歯のエナメル質を溶かすというので、飲んだ後はうがいをしようと思います。
（以前酢をカルピスに混ぜて飲んでた時、知覚過敏になったことがある）
●ブクログ https://booklog.jp/item/1/B0DG48JQVH
●読書メーター https://bookmeter.com/books/22212856
【飲んではいけない】
今、話題沸騰中の「重曹クエン酸水」とはなんなのか？
危なすぎるその正体
…本当に正しい飲み方教えます。
https://youtu.be/hd09t5tvp_k?si=bEnQkgQknCn-LHoe
【黒髪が生えだすＣＤ】やと！？ゆほびか 2018年 11月号
https://sfclub.seesaa.net/article/462112176.html
麹発酵黒大豆搾り 堤酒造
https://tsutsumi-syuzou.com/product/non-alcohol/67/
酒ショップnitto様による紹介ページ
https://www.nittos.co.jp/a-hakkokuro.htm
ものがたり酒店様による紹介ページ
https://ec.monogatari-sake.com/products/detail/608
情報は宝物！気になることをチェックしよう！
“暑い夏には梅干し！塩分とクエン酸で疲労回復と熱中症対策！”
https://moribimikasa.net/entry/2026/03/18/104300
ＯＬＤＩＥＳ 三丁目のブログ
“魔法瓶を使って「小豆サイクル」で社会保障費削減だ！？”
https://diletanto.hateblo.jp/entry/2026/01/22/061136
快眠・早起き朝活・健康生活ブログ
必要に迫られて黒豆あずき茶を作ろうと思う
https://sfclub.seesaa.net/article/519570139.html
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